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给你骑单车的七个好理由
2012-02-15 21:54:38 作者: 【 】 【繁体】浏览:721次 评论:0
◎每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人,比不骑单的人,罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%

◎经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁

◎骑半小时单车约燃烧150大卡热量,很明显的单车通勤有益减重

◎经常骑单车会增进肺功能,尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用

◎骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过  重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处

◎骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好

◎经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观. 
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